近期心脑血管疾病高发 高血压患者锻炼把握好度

北仑新闻网讯(记者 余芬 通讯员 叶飘 万全军)近日，记者在区人民医院、开发区中心医院心血管内科看到，住院的高血压患者明显增加。医生提醒，最近气温较低，使得人体内血管收缩加强，对于高血压患者来说，在这个季节锻炼身体，如果没有把握好度的话，极易诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病。

“最近一段时间冷空气来了，从相对温暖转为很冷的状态，心脑血管疾病的发病率明显升高，单纯高血压患者就增加了一两成。”区人民医院心血管内科副主任医师章顺安告诉记者，这些患者中以中老年人居多，他们往往都很注重锻炼，尤其喜欢跳广场舞，但一跳起舞来就十分兴奋，忘了自己的心脏是否受得了。医生表示，广场舞属于有氧运动，一般以活动30分钟到60分钟为佳，时间太长了反而会适得其反。“我们就曾收治过不少在外锻炼的高血压患者，突然感觉头晕头痛、恶心呕吐，严重的甚至还出现胸闷的症状。还有因此得了轻微脑中风的。”章顺安说。

此外，高血压不是一个单纯的病，一般的高血压患者同时可能合并患有冠心病、糖尿病、脑血管疾病等并发症。因此医生提醒，如果本身有高血压、心脏病的患者，锻炼时更应有所选择。冬天气温低、灰霾天多，建议高血压患者将原本的室外活动改为室内活动，不要选择剧烈运动，尤其是老年高血压患者，可以进行散步、打太极拳这类较缓慢的运动方式。

心血管内科医生建议，高血压患者锻炼的时间最好选择在早、晚饭后1小时，也不要不吃饭就出门锻炼，因为长时间的空腹运动，可能会导致低血糖，甚至引起昏厥。老年患者在运动前最好测量一下脉搏及血压。