惊蛰到 医生提醒：更年期女性可喝“清补”汤

“三八”节将至，不少男士想着置办一份礼物送给“另一半”，阿胶、虫草等自然是不少人的首选。然而市第二医院中医妇科宋琳奕医生提醒，惊蛰已到，再使用阿胶等膏剂滋补就不太适宜了，更年期女性更适合“清补”。

年前有朋友送给王女士一盒阿胶，王女士想，自己到了更年期，是补一补了，就每天吃一勺。没想到胃口越吃越差，肚子闷胀。宋琳奕诊断后才知道，不是阿胶药效不好，而是王女士吃得不得法。

宋琳奕说，阿胶性滋腻，很适合崩漏下血、血虚心悸、阴虚心烦的女性服用，但对于脾胃虚弱的人群来说，服用后容易出现食欲不振、胃部饱胀等不适症状，王女士就是最典型的“虚不受补”的例子。此外，月经量少的人不建议在经期服用；在感冒发热期间也应该停用阿胶。宋琳奕说，惊蛰已到，现在并不适宜再使用阿胶等膏剂滋补，反而是身边那些价格低廉的食材、药材，进补效果更好。

荠菜、香菜、韭菜、莴笋、香椿等具有芳香气的应季植物有升阳醒神之功效，适宜精神低落、抑郁的女性朋友；精神亢进的人群则应以宁心安神为主，可在医生指导下服用加味逍遥丸，或食用山药百合粥、百合莲子羹这样的药膳。

对于情绪焦躁的更年期女性，宋琳奕推荐的是甘麦大枣汤：取甘草６克、淮小麦３０克洗净、大枣５枚对半剖开，加水适量煮沸，随量饮用。舌苔厚腻、口气较重的，可去除大枣；睡眠不好的，可加酸枣仁；大便干燥的，可加柏子仁１０克；胸闷善叹气的可加合欢花、绿梅花等。记 者 鲍云洁 通讯员 郑 轲