王海光免费教您太极拳 有颈椎病的年轻人优先录取

王海光

■“寻找草根文化达人”系列报道{11}

昨晚，８０后小伙王海光发了一条朋友圈，打算免费教太极拳，特别说明的是“有办公室颈椎病腰椎病肩周炎等综合征的年轻人优先录取”。

打太极拳，难道不是广场上叔叔阿姨们的专利吗？“当然不是，现在外地有很多年轻人在打太极拳，除了舒缓减压，改善亚健康症状，坚持下来还能瘦身呢。”

在接触太极拳之前，王海光一度以为自己这辈子和武术不会有什么交集。“想当然地以为那些都只是一介莽夫的爱好罢了，接触以后，才发现太极是文人的拳术，类似书法，需要用心慢慢参悟，意境深远。”

跟当下的很多年轻人一样，王晓光每天有大量的时间坐在办公室，“坐的时间长了，身体很多地方都不舒服，尤其是颈椎腰椎，严重的时候连手脚都会发麻。推拿拔罐也管不了什么用。”２０１２年，一次偶然的机会，王海光认识了潜心研习太极拳多年的兰师父。抱着试试看的心情，王海光跟着兰师父打了一段时间的太极拳。“一开始我有一些不适应，专业的太极拳服装也不想穿，觉得又土又难看。”在发现身体的状况有明显的改善之后，这项对时间地点都要求不高的古老运动，让王海光渐渐着了迷。

后来，王海光又结交了另外一位专业的师父，功夫有了很大的长进。今年８月，王海光打算去焦作参加第八届国际太极拳交流大赛。

上个月，王海光刚搬了家。每天早上在附近公园打太极拳的时候，经常被老年人围观。“过去我们觉得太极拳就是老年人打的，其实这是一种误解，太极拳老少皆宜，是一项全身性的有氧运动。它分很多种类。老年人在广场上打的通常是杨式太极拳，比较缓慢，效果类似于健身操。还有陈氏太极拳，动作很漂亮，对体能要求也更高，比较适合年轻人。”据了解，太极运动螺旋式的弧形动作，可以让全身的肌肉都参与运动，经过反复缠绕绞转，使得肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度。常年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉变得丰满匀称，柔韧而富有弹性。

作为太极拳的受益者，王海光想把这项运动推荐给更多人，每天早上免费教别人打太极，地点定在月湖公园。“身边的朋友知道我在打太极拳，他们也跟着我打过几次。我想找几个真正对太极拳感兴趣的朋友切磋，既颠覆大家对太极拳的看法，也能帮助他们消除身体上不好的症状。”

如果时间实在有限，王海光推荐了一款适合夏天的健身气功《八段锦》。“在网上可以找到视频。运动量不大，只有８个动作，上下午各做一次，健身效果很好。”

东南商报 记者 林旻 

图片由受访者提供