孕期补钙须走出误区 多数孕妇都需额外补充钙

北仑新闻网讯（记者 余 芬 通讯员 蒲迪婧）孕期妈妈钙质摄入充足与否，对腹中的宝宝会产生很大影响。区妇幼保健院妇保科科长乐彦表示，虽然准妈妈在每天膳食中都会摄入一定的钙，但单靠膳食补充的钙质并不足以满足准妈妈和胎儿的需求。因此，孕产期妈妈需要额外补钙。但是，在门诊中，乐彦发现，不少准妈妈在补钙上存在误区。

绝大多数孕妇都需要额外补充钙

李女士怀孕24周，此前断断续续吃过几次钙片。“从小我就身体很好，从来不觉得自己缺钙。怀孕后，医生给我开了盒钙片，我也是想到了，隔个一两周才吃一片。”李女士认为，自己不需要每天补钙。

乐彦表示，在日常门诊中，经常遇到一些孕妇对补钙这件事情不以为然，即使开了钙片，也不一定会吃，或者像李女士那样只是偶尔吃一些。她解释说，钙在胎儿发育中起着重要的作用，缺钙也是孕期比较常见和突出的问题。当母亲膳食中钙摄入不足时，母亲骨骼中“储存”的钙将被胎儿优先使用，所以孕期缺钙首先威胁的是母体健康。孕期常见的腰酸、腿抽筋等临床症状多与缺钙有关，严重的话，可导致骨质疏松症和软骨症。

她表示，在整个的妊娠期间，都要特别注意补钙，如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的。而根据现有的调查，在每日传统膳食中，孕妇钙摄入仅有400～700毫克，与推荐量相差较大。因此，孕妇应高度注意增加钙摄入。

多数钙剂的吸收率基本上差不多，不需要买特贵的

很多准妈妈逛母婴店的时候，店员会热情地推荐一些营养品，钙剂就是其中之一，而且，通常店员推荐的，都价格不低。“医生，有什么好的钙剂推荐吗？”这个问题，乐彦每天在门诊能听到不下10次。对此，她说：“市面上，凡是正规厂家生产的钙剂，吸收率基本上差不多。孕妇除了要适当补充钙剂以外，在饮食上也要摄入含钙高的食品。”

妊娠晚期继续补钙不会造成胎儿头太硬，也不会造成胎盘老化

有传言，如果钙补得太多了，尤其是在孕晚期摄入太多的钙，胎儿的颅骨就会变硬，到时候就很难生出来了。这个说法，让不少准妈妈不敢吃钙剂，生怕分娩时吃苦头。

“这个说法是没有科学依据的。”乐彦解释说，明显缺钙时胎儿的头会比较软，但是补钙多了并不会造成胎儿头太硬。和成人不一样的是，胎儿的颅缝没有闭合，在产道的挤压下，胎儿的颅缝可以重叠，双顶径变小，从而顺利地从阴道分娩。这也是为什么自然分娩的孩子的头往往是长长的，要过几天才会变得圆的原因所在。

还有一些孕妇害怕补钙会造成胎盘老化，对于这个说法，乐彦也予以了否定。“所谓的‘胎盘老化’和孩子的出生之间没有必然的联系。胎盘功能减退，多是过期妊娠，或孕妈妈存在妊娠合并症，都会导致胎盘血液供应减少，加速胎盘老化。”