最近又是乱穿衣的季节。早上出门，看见有人裹着棉袄；中午出门，甚至有人光着膀子。
昨日，市区最高气温已经飙升至25℃，是不是有种恍如夏天的错觉？但这只是深秋的日子里，冷空气来临前的惯常套路而已。没错，冷空气又在“憋大招”了。新的一周，宁波又是下雨，又是降温，已经不是凉凉能概括了。□首席记者薛曹盛
本周两波冷空气影响宁波，雨水有些神出鬼没
本周，将有两股冷空气陆续影响宁波。第一股冷空气会在11月8日影响宁波，并带来一次降水过程。这股冷空气的杀手锏是秋雨潇潇，气温回落得并不太明显，但最高气温将跌至“1”字头；第二股冷空气则将会在本周五影响宁波。这是一股弱冷空气，气温又小幅下降。
整体来说，这两股冷空气都不强。双休日随着暖湿气流北抬，将再次转为阴雨天气，周五至周日最低气温12℃～15℃，最高17℃～20℃。另周四到周五我市沿海海面将有6～8级的西北风。
但要注意的是，本周雨水有些神出鬼没，今天阴到多云局部有小雨，明天阴天局部有小雨，11月8日则是阴有雨。短暂停歇以后，雨水很快又要卷土重来。
大家也别太烦躁，正是因为有雨水的到来，秋燥才有所缓解。过去一周，宁波的平均相对湿度只有60%左右，最低的时候甚至只有40%。
明天将迎来“立冬”节气
多吃点“白色”食物来养生
虽然对宁波来说，本周的冷空气不算什么，但从全国层面来说，这股冷空气超凶的。大半个中国的气温都将创新低，6—8日秋裤封印即将大面积解除，覆盖全国80%的面积。昨天，中国天气网推出秋裤预报，替天下妈妈友情发布秋裤预警地图。11月8日至9日，冷空气继续发威，江西大部、浙江北部也将加入秋裤队伍，省会城市中杭州、长沙、南昌等在9日或将迎来今年下半年来最冷早晨，最低气温将跌至10℃以下。
不管怎么样，大家可能感觉到了，冷空气发力越来越频繁了，秋天已经余额不足了。11月7日，我们将迎来二十四节气里的“立冬”，就是说，从这一天开始，在节气上，我们和2018年的秋天再见了。
宁波民间有“立冬食蔗齿不痛”的说法，因为“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。这个季节，推荐大家喝甘蔗马蹄水，可以清肺热。
中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著，比如白菜、白萝卜等都是不错的选择。
宁波城市天气
今日阴到多云局部有小雨17℃～23℃
明日阴天局部有小雨17℃～22℃
空气质量状况优至良，首要污染物NO2
原标题：本周有两波冷空气，下雨降温是标配
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