小将余依婷闪耀本次全国游泳冠军赛。
收获2金1银三块奖牌，两次刷新女子200米个人混合泳世界青年纪录……
刚过去的“五一”假期，在青岛举行的全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛中，15岁的浙江小将余依婷成为了泳池里最闪耀的新星。
5月1日，女子400米个人混合泳决赛，余依婷以4分37秒88夺冠（达奥运A标），刷新个人最好成绩；
5月2日，女子200米个人混合泳预赛，余依婷游出2分09秒88，改写了日本名将池江璃花子在2017年创造的2分09秒98的世界青年纪录；
4日的决赛中，她再次刷新纪录，以2分09秒64的成绩夺冠（达奥运A标），而这个成绩在今年的世界排行榜上排在第六位。
此外，在2日进行的女子100米蝶泳比赛中，余依婷以58秒13的成绩收获亚军，同样突破了个人最好成绩。
“我想站上国际赛场的领奖台。”2015年刚入浙江省游泳队时，10岁的余依婷就给自己立下了这样的目标。如今，6年多过去了，这个中国泳坛后起之秀有了更明确的目标——东京奥运会。
“一年前我还没有想过参加奥运会的事情，奥运延期给了我充分的时间训练。我的奥运目标是提高自己，发挥出训练水平，创造好成绩。”
余依婷（中）和叶诗文（右）一起登上领奖台。
“游泳天才”，都是靠努力拼出来的
2005年9月5日，余依婷出生于浙江衢州常山县，幼年随外出打拼的父母到了宁波镇海。叶诗文在伦敦奥运会上勇夺两枚金牌的2012年，7岁的余依婷因为身高臂长，被镇海区中心学校体育老师王波伟一眼相中，走上了专业运动员的道路。
此后，余依婷依托自己的身材优势，就此开始了漫长的“水中生活”，苦练基本功、测试水感、训练爆发力，余依婷接连在区、市、省级比赛中夺魁。
2015年的全国少儿游泳锦标赛上，余依婷一鸣惊人，获得3金1银1铜，并打破一项全国纪录。凭借此次出色表现，10岁的余依婷被特招至省队，师从教练汪海波。
在汪教练看来，这名弟子的身体素质好、力量大、思维清晰、训练自觉刻苦，是个“不用操心的孩子”。
进入省队后，余依婷继续着自己的惊艳表现。2017年全国少儿游泳锦标赛(小年龄组)中，余依婷狂揽9枚金牌，7次打破该年龄组全国纪录。
2017年全运会的青少年组游泳比赛中，余依婷获得女子11-12岁组蛙泳全能冠军和200米自由泳亚军。此后，从省运会到全国青年运动会、全国锦标赛、全国冠军赛，余依婷在各项比赛中都有上佳表现，这位腼腆的小姑娘也逐渐进入公众视野。
2019年，13岁的余依婷作为中国游泳队年龄最小的队员，随队出征韩国光州世界游泳锦标赛。初登世界大赛舞台，余依婷并不怯场，在女子200米个人混合泳半决赛中，她游出了2分11秒60的个人最好成绩。
虽然最终未能晋级决赛，但她的表现还是得到了外界的一致认可，被评为“中国最值得期待的女子游泳新人”。
2021年，余依婷迎来爆发，在年初的全国游泳争霸赛石家庄站中，她在女子200米和400米混合泳项目决赛中，两次力压师姐叶诗文夺冠；3月初进行的肇庆站比赛中，她再次击败叶诗文斩获200米混合泳冠军，并在随后的400米混合泳和100米蝶泳中收获两枚银牌。
外界对女儿“游泳天才”的评价，余依婷的父亲余志良并不认同，他说起女儿在读幼儿园大班时，游泳教练在学生中挑选了身体条件出众的14位小朋友参加专业的游泳学习训练，但3年后，这14名孩子只有余依婷一人仍在坚持游泳训练。
“每天她都要在泳池里泡5个小时以上，按照教练的安排，一个动作一个动作地练习，始终保持一个好的竞技状态。”
同样，余依婷也不认为自己是“天赋型”选手，目前身高1米73、体重63公斤的她，在游泳运动员中并不算高大。“我小时候很高的，只是现在好像不长了。我的特点就是没有特点，都靠自己的努力。”
余依婷赛后拥抱叶诗文。
每天要游7000米，一边练一边哭
去年年底，余依婷跟随汪海波教练入选国家队，虽然时间不长，但她的进步有目共睹，“在国家队训练很系统，而且一心扑在训练上，力量和体能一下子提高了很多。教练给我基础打得好，我的核心力量还可以，所以今年开始成绩一下子提升特别多。”
当然，国家队的训练强度也很大，水上课每次大约要游7000米，陆上课一周三次，“我每天都练哭，哭了还得继续游、继续顶着、咬着牙游。教练说：‘顶啊，你不顶谁顶，吃得苦中苦，方为人上人！’。”
每天从6点50一直到晚上9点，吃饭、训练、休息、按摩就是余依婷生活的全部内容，而她最大的心愿就是“好好睡一觉”。
虽然嘴上喊着苦，但成绩的提升还是让余依婷兴奋不已。“赛前教练没有特别说很多的战术，让我跟着感觉走。我没有压力，就想全力再冲一枪。赛后教练说‘游得挺好’，真开心我又提高成绩了。”
由于主项相同，余依婷被外界视为“下一个叶诗文”，而她的偶像恰巧也是叶诗文。
“小叶姐的心态、包括她从低谷坚持到现在的努力都值得我学习，因为一个运动员不会永远在巅峰，我很能体会她的心情。她也经常给我提建议、给我打气。”
余依婷透露，在赛前自己其实并没有信心，但叶诗文第一时间给了她鼓励，“之前的预赛，我都没有想到我能游进2分10秒以内，小叶姐说‘你一定可以的’，结果我真的游到了。”
对于余依婷来说，两个多月后的东京奥运会，是她在国际舞台展现自己的机会：“奥运会延期一年，对我来说是好机会，有更多的时间训练。”
对于自己目前的成绩，余依婷虽然很满意，但也有着清醒的认识：“还是提高自己，现在也就（2分）9秒的水平，我想到8秒。”
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