疫情防控进入新阶段，个人做好健康防护尤为重要。当前我市部分核酸检测点存在人员聚集现象，极易造成交叉感染。为此宁波市疾控中心提醒全体市民朋友非必要不核酸。

　　一、如果您不前往养老院、福利院、中小学等特殊场所，非重点人群、无检测需求，请不要加入核酸检测队伍。

　　二、确需核酸检测的人员，请务必做好个人防护前往采样点，排队时与他人保持一米以上距离，不交谈、不聚集，临近采样时减少吞咽，不做清嗓子的动作，更不要提前摘下口罩，待走到采样窗口，采样人员即将进行采集时，双手捏住挂耳绳摘下口罩，采样后立即戴回，采样后切勿吐痰、吐口水等，如咳嗽、喷嚏请遮掩口鼻，不要停留、询问或交谈，避免交叉感染。回家后请更换口罩，用流动清水、洗手液或肥皂清洁双手。

　　三、如果有发热、咳嗽等症状，确需确认是否感染新冠病毒，建议市民朋友可优先选择在家自测抗原。

　　四、实行科学防疫。阳性感染者居家隔离的第6、7天需各进行1次核酸检测，Ct值均≥35即可解除隔离。密切接触者居家隔离的第5天进行1次核酸检测，阴性后即可解除隔离。隔离期间要做好个人防护，加强自我健康监测。

　　五、请广大市民朋友继续坚持良好的卫生习惯。请把科学佩戴口罩作为现阶段健康生活的标配之一，所有人员“尽量戴”、重点人员“必须戴”、重点场所“自觉戴”、提高认识“科学戴”。请符合接种条件的市民，特别是60岁以上老年人群，尤其是80岁以上的高龄老人，应当尽快接种新冠病毒疫苗，符合加强接种条件的尽快完成加强接种。

　　每个人都是自己健康的第一责任人，特殊时期保护自己也是保护他人。请广大市民朋友加强个人防护、科学应对疫情，守护好自己的健康。

编辑： 蔡嘉妮

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