每一个长假的尾声，家长和老师经常挂在嘴边的一个词就是“收心”。暑期收心准备得充不充分，将直接影响孩子们开学以后的状态。那么，开学收心到底应该怎么做？

8月21日，由宁波市教育科学研究所、宁波市中小学生成长指导中心联合甬派APP特别推出的“成长启航：逐梦新学季”主题论坛中，宁波市名教师、浙江省德育特级教师黄百央，宁波市北仑中学心理健康高级教师、国家二级心理咨询师邹蓉，鄞州区名师、国家二级心理咨询师郑聪丽等嘉宾聚焦开学收心准备，并给出了相关建议。

收心做得好不好

开学后差别很大

开学前收心准备做得好与不好，开学后的差别大致有以下几个方面。

首先是学习状态上的差别。准备充分的学生在开学后更容易进入学习状态，他们具备良好的学习习惯和学习计划，能够更好地利用学习时间，让学习更轻松、愉悦。

其次是学习动力上的差别。准备充分的学生往往对新学期充满期待和动力，会容易适应学校的节奏，表现出更高的积极性和主动性，较少感到迷茫和紧张。

另一个关键点的差别就是适应新环境和社交能力。尤其是幼升小、小升初和初升高衔接的学生，做好准备的学生更容易与新同学建立联系，参与社交活动，并适应新的班级和教师。如果准备不充分，可能需要更多时间来适应新环境。

对学生来说，积极做好准备可以有一个良好的开端，有助于顺利适应新的学习和社交环境。因此，在开学前充分利用时间，做好学习和心理准备，对学习和发展有积极的影响。

收心体现在哪些方面？

在学习管理(作业)上，体现在梳理所剩的未完成的作业以及开学要做的准备，适当自行预习新学期的课程内容，制定一份一周左右的预习计划表。

在时间管理(作息)上，作息时间可以慢慢和正常上学的作息接近，减少看电视、玩手机、娱乐的时间。

在活动管理(作品)上，暑假期间不少同学开展了社会实践、研学旅行、劳动教育等活动，在开学的时候很多班主任会让学生交流分享自己暑期的收获，学生们可以先整理假期活动的照片、心得；准备一个值得分享的假日故事。

在形象管理(作别)上，自我检查仪容仪表，比如佩戴的首饰、头发、美甲、校服、班服是否符合校规。

家长如何成为收心教育的先行者？

我们常说言传身教，很多时候身教重于言传。如果家长一直在希望孩子收心，但家长自身的作息、行为等与此相悖，那么效果会大打折扣。如果家长也有意识地往要求孩子的方向去做，那或许效果就会大不一样。因此，家长可以从以下几方面做努力，成为收心教育的先行者。

第一，氛围营造。家长可以找一个时间和孩子聊聊开学计划，例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等，达到收心的效果。比如说带孩子到超市的学习用品专区去逛一逛，孩子的收心意识就会萌发出来了，当他内心有了这个意识，家长再去进一步引导。

第二，情感交流。家长可以和孩子一起做个暑假学习生活小结，例如整理照片、阅读盘点等方式，让孩子参与其中，及时复盘，既给暑假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打了一针“强心剂”。同时也需要和学校做好链接，和孩子聊聊学校里的老师，激发起孩子潜意识里对新学期的期待。

第三，关注心理。临近开学，家长要细心留意孩子的行为变化，主动了解孩子的情绪状态和内心需求，鼓励孩子表达情感、倾听他们的困扰，帮助孩子宣泄不良的情绪，提供及时有效的帮助。或者是也可以约上三五个朋友一起去玩一玩，让他感觉到，开学没有那么紧张，没有那么焦虑，减少一点压迫感。

第四，给予帮助。不要急着催促孩子收心，而是观察孩子的变化，找到合适的时机来帮助孩子收心。随着开学临近，孩子一定会意识到即将要有状态的改变，及时发现孩子心理冲突的点，比如孩子说作业写不完了怎么办？这时候家长就可以跟他沟通“要我来帮你看看吗？我能做点什么来帮你吗？”而不是说“都怪你不收心，现在作业写不完了”。适时推一把，比不停地说教有效得多。

另外，在开学前，作为家长，无论遇到孩子多么糟糕的问题，在语言和行为上需要有底线，不要打骂、贬低、威胁、恐吓，也不能冷漠对待，更不要高压施策。凡事都有个过程，在开学收心这件事上，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，收心过程也是促进亲子理解、增进情感的过程。

记者马亭亭 实习生曹佳颖

编辑： 陈奉凤

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