中国宁波网记者 孙肖

明日（15日）我市正式入伏，下周“晴热高温”将成为天气舞台的绝对主角。

副热带高压，这位夏日的“常客”，不仅带来了持续的高温预警，更将南方多地的“热情”推向了新的高度。据中央气象台最新中期预报，未来十日，江南、华南乃至更广泛区域将沉浸在一片火红之中，高温日如约而至，仿佛是大自然精心布置的夏日考验，最高气温直逼40℃大关，让人直呼“热得受不了”。

副热带高压的“硬控”之下，从7月15日至22日，浙江大部分地区仿佛置身巨型烤箱，日最高气温在36℃至38℃间徘徊，而到了7月19日至22日，更是“火力全开”，局部地区气温直冲40℃以上，让人感受到前所未有的酷热。

宁波深陷“烧烤模式”，35℃以上的高温成为常态，最高气温直逼39℃，夜晚最低气温也坚守在26℃至28℃，使得城市宛如全天候开放的“桑拿房”，闷热异常。

面对此轮高温热浪，市民需高度警惕，采取全面的防暑降温措施。防晒霜、遮阳帽、清凉饮品等夏日必备品需随时备齐，同时，关注老人和小孩的健康，避免长时间户外暴露，预防中暑等高温相关疾病。

值得一提的是，今年的“三伏天”长达40天，是自2015年以来连续第十个“加长版”三伏，这无疑是对我们耐暑能力的一次大考。初伏、中伏、末伏，三个阶段各具特色，但共同点只有一个——热！因此，提前规划好防暑策略，保持良好的生活习惯和心态，将是我们安然度过这漫长“烤”验的关键。

编辑： 杜寅

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