3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。记者在各大医院采访时发现，许多饱受失眠困扰的市民，不是选择求助于专业医生，而是将希望寄托于各种智能助眠“神器”，结果往往事与愿违。

　　失眠，这个困扰现代人的顽疾，催生了一个庞大的助眠市场。记者登录某网站，输入关键词“智能助眠设备”，结果页面上显示了五花八门的助眠设备：助眠手环、助眠枕头、助眠音响、睡眠舱……价格从几十元到几万元不等。

　　这些设备吸引着无数渴望一夜好眠的市民。62岁的老张就是其中一个。

　　老张是一名成功的企业家，可他饱受失眠困扰15年，“能好好睡一觉”是他15年来最大的心愿。为了实现这一心愿，15年来，老张试用过了市面上几乎所有热门智能助眠设备，从智能手环到睡眠监测仪，从白噪声发生器到智能睡眠灯，花费不菲，却收效甚微。一个月前，痛苦不堪的老张经四处打听后，来到宁波大学医学院附属康宁医院，向睡眠诊疗中心主任刘之旺医生求助。

　　刘医生为老张作了全面评估，并为他制定了个性化的治疗方案。经过两次住院治疗后，当老张再次来到刘之旺医生的门诊时，他一改之前疲惫、愁容满面的状态，开心地告诉刘医生：“现在入睡快了，每晚的睡眠时间也明显变长了。”

　　老张的经历具有一定普遍性。刘之旺医生说，因为很多患者使用这些助眠设备，所以他平时就比较关注这些所谓的助眠“神器”，发现这些设备大多价格昂贵，功能却大同小异，主要集中在睡眠监测、环境调节和放松引导等方面。然而，失眠的成因复杂多样，焦虑、抑郁、压力等心理因素，身体疾病、药物副作用等生理因素等都可能导致睡眠障碍。单纯依靠科技手段，往往治标不治本。

　　刘医生提醒广大市民，智能助眠设备目前只能作为辅助手段，不能替代专业治疗。市面上的助眠产品功效参差不齐，公众在购买此类仪器时，应仔细了解其原理和适用范围，最好在医生指导下使用。

　　“智能助眠设备的兴起，反映了现代人对睡眠质量的重视，但也暴露出我们对科技的过度依赖。我们习惯于用科技手段来解决一切问题，却忽视了自身的身心健康。”刘医生强调，出现睡眠问题时，应及时就医，进行全面的评估和诊断，找出失眠的根源，进而对症下药，从根本上解决问题。（宁波日报 甬派客户端 记者陈敏）

编辑： 陈捷

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