深夜的呼噜声，曾是林先生婚姻生活的“隐形杀手”。这位30岁的程序员因长期鼾声如雷，不仅被妻子赶去睡书房，白天更是昏昏沉沉，开会时频频瞌睡，曾多次因注意力不集中造成工作差错。幸运的是，深受打鼾困扰的他日前在江北区中医院中医耳鼻喉科接受治疗后，终于迎来了安静睡眠。

该科主任中医师毛雪华介绍，近期像林先生这样因鼾症求诊的中青年患者明显增多，科室日均接诊量较去年同期增长近一半。

呼噜震天响是病，得治

林先生回忆，他打鼾的病史长达5年多，鼾声常如电钻般穿透房门，一家人都深受其鼾声的影响。半年前，他感觉症状更加严重了，睡觉时曾多次“断气”，呼吸暂停长达十几秒，这才意识到问题的严重性，开始到处求医。

经检查，林先生被确诊为中度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，血氧饱和度最低时仅82%，远低于正常值95%以上。前段时间，他经人介绍来到江北区中医院中医耳鼻咽喉科求诊。

接诊的毛雪华医生表示，鼾症绝非睡得香的表现，而是气道受阻的警报。长期缺氧会导致高血压、记忆力减退，甚至诱发心梗、脑梗。他说，近期接诊的鼾症患者中，约70%存在代谢综合征倾向，如肥胖、血脂异常等，这与中青年群体工作压力大、饮食不规律、运动不足密切相关。

中医治鼾从痰湿瘀堵破题

毛医生介绍，与西医的手术、呼吸机等治疗方式不同，中医将鼾症归为痰湿壅盛、气滞血瘀之症。他解释，耳鼻咽喉是“清窍”，需气血濡养。若肺脾失调，痰湿内生，瘀阻气道，便会鼾声大作。中医治疗鼾症注重标本兼治，通过内调脏腑、外通经络，改善鼻腔、咽喉等局部气血循环，恢复气道通畅。即通过中药、针灸、推拿、导引四法联动，帮助患者疏通气血，调理体质。

林先生接受体质辨识后发现，其舌苔厚腻、脉滑，属典型痰湿体质。医生为其定制化痰祛湿方，配合喉科飞针刺激穴位，改善咽部肌肉松弛度等。治疗两周后，林先生的鼾声强度明显降低，血氧饱和度回升至正常范围。

“现在终于不用再睡书房了。”林先生笑着说。

打鼾出现这些症状应及时就医

毛医生介绍，中药内服旨在化痰祛湿、行气活血、补益肺脾、清肺通窍；针灸疗法包括针剂和耳穴贴压。喉科飞针可减轻咽部水肿，增强咽部肌肉功能。耳穴贴压则选取咽喉、气管、神门、内分泌等耳穴，调节气机，缓解夜间气道痉挛；推拿与导引包括咽部揉按，晨起用拇指轻揉喉结两侧，促进局部气血流通。呼吸导引则是通过练习“六字诀”中的“呬（sī）”字功，以调肺气，增强呼吸肌力量（中国传统医学中的六字养生诀：呵、呬、嘘、呼、吹、嘻）；外治法中的中药雾化吸入，直接作用于鼻腔咽喉，消肿开窍。清热消肿散喉科吹药则可清热解毒、利咽消肿、化痰开窍。

同时患者要注意生活调理，包括睡姿调整，采取侧卧位睡眠，避免仰卧时舌根后坠加重打鼾；控制体重，肥胖者颈部脂肪堆积易压迫气道，减重可显著改善鼾症；饮食方面少食肥甘厚味、生冷黏腻之物，戒烟限酒，避免痰湿内生。

毛医生提醒，鼾症非小事，久拖伤全身。如果夜间呼吸暂停超过10秒、晨起口干头痛、白天嗜睡，务必尽早就医。

宁波晚报记者 程鑫 通讯员 史末未

编辑： 杜寅

纠错：171964650@qq.com