家门口的体能课。

专业教练自带器材，上课地点就在家门口或小区……最近，一种很新的“上门体能课”热度持续递增。记者走访了解到，宁波市场上已出现多家专门提供“上门体能课”的体育服务机构。

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教练自带教具，家门口就能上课

随着“上门服务”越来越火，这种新型模式已经出现在各个行业，“上门体能课”就是其中一种。

4月23日傍晚，在鄞州区风格城事小区，记者见到22岁的“上门体能课”教练吴宇航。每次上课，他都会带一个大包，里面有敏捷梯、标志桶、跨栏架、弹力带、标志碟、瑜伽垫、平衡垫等便携式教具，根据具体训练内容使用。

在等待小学员来的时间里，他在单元门外的空旷处摆放好便携跨栏架和标志桶。

吴宇航告诉记者，“上门体能课”的内容分为基础体能和专项体能两方面。基础体能锻炼学员的灵敏性、协调性、爆发力等；专项体能则根据单一项目需求，提供针对性训练。“主要训练跑、跳、爬、投掷等简单基础的运动能力，或者针对孩子某项运动薄弱的方面进行加强训练，如爆发力、协调力、速度、平衡等。接触过的学员中，低龄段孩子的需求集中在基础体能；也有不少小学生会结合学校的体育课考核要求，对短跑、仰卧起坐等单一项目有比较明确的需求。”

记者注意到，宁波市场上已有多家体育服务机构推出“上门体能课”，一节课的费用140元至220元不等，以一对一、一对二的小课模式为主，时长通常在60分钟，既有常见的体能训练课，也有运动助高、针对中考体育的定制训练，其最大特点就是上课场所较为灵活多样，以便捷为主，小区楼下、附近公园里都是训练场所。

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“安全+专业”才能上好这门课

家住海曙兴茂府的陈女士，最近就正忙着给孩子找“上门体能课”的教练。“下半年就要上小学了，我们希望加强一下体能锻炼，学习正确的跑步姿势。”在陈女士看来，“上门体能课”减少了送孩子上下课的时间，省时方便。

记者在采访中了解到，也有不少家长选择“一对多”模式，通常是一对二或一对三四，多为同年级学生的家长。“在学校，孩子们有相同的考核需求，训练时教练所讲内容适合所有孩子，几人一组训练，还有竞争性在里面，有促进作用。”吴宇航告诉记者。

面对“上门体育课”这一新兴事物，虽然方便了不少，但也有家长关心安全和专业问题。据了解，此前国家体育总局已出台相关政策，对课外体育培训行为进行了规范，执教人员需持有体育教练员职称证书、社会体育指导员职业资格证书等相关资质，确保教学质量和安全。

宁波凡体体育是本地较早推出“上门体能课”的机构，机构负责人孙八凡告诉记者，目前团队提供上门体能课的教练有10余人，学员覆盖宁波主城区。“我们在招聘教练时，首先要求专业对口，具备国家二级运动员资质是基本门槛。同时，在入职培训后需要具备体育教练员职称等资质，能够针对学员不同的基础和身体素质制定教案。只有在安全和专业的前提下，上门体育服务才能为孩子们带来真正的益处。”

孙八凡坦言，作为新型服务，“上门体能课”更多的适用场景还是基础体能训练项目，教练携带的训练器材可满足需求。而一些专业性强的项目，对社区和社会公共体育设施的配备及管理提出了更高的要求。大部分小区缺少专业的体育场地和器材，会导致部分项目无法在上门体能课中展开。“目前，我们也正在尝试开辟专业化的新场地、添置新设施，能够与上门服务同步，更全面地满足学生和家长的需求。”

对于有上门体能课需求的家长，这份“避坑指南”可供参考——选择上门体能课服务前，明确孩子的需求，有规划、有指向性地选择相应课程；无论选择机构还是个人教练，都要检查机构与教练的资质；教练上门训练时，家长需确认教练是否评估了场地安全隐患，以及确认训练是否妨碍小区其他住户的日常生活出行等。宁波晚报记者 史娓超 文/摄

编辑： 杜寅

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