9月4日，易烊千玺在成都演唱会中，和粉丝们分享了自己因身体不适自行尝试刮痧，最后引发高烧的经历。易烊千玺表示，自己演唱会唱得太嗨导致嗓子严重不适，搜索了网上的教程后，自行进行了艾灸和刮痧，刮痧时用力过猛，在脖子和胸前刮出了大片紫红色血痕。当天刮痧后，易烊千玺立即洗了热水澡，没想到当晚就引发高烧。

来源：微博截图

为什么刮痧后立即洗澡会引发高烧？

浙江省中山医院传统疗法中心副主任中医师倪锋表示，从中医理论来看，刮痧是通过特定工具在体表反复刮动，使局部皮肤出现"出痧"现象的一种疗法。这个过程实际上是一种良性炎症反应，能够调动人体免疫功能，疏通经络，调和气血。

刮痧过程中，人体表皮毛孔张开，腠理疏松，卫气（相当于现代医学中的防御功能）暂时处于相对开放状态。此时如果立即洗澡，尤其是洗热水澡，水湿之邪极易通过开放的毛孔侵入体内。

《黄帝内经》明确指出："汗出见湿，乃生痤痱...开阖不得，寒气从之，乃生大偻。"意思是出汗时遇到湿气，或者毛孔开合失常时，寒邪易侵入人体，导致疾病。

刮痧后立即洗澡，水湿寒邪通过开放的毛孔长驱直入，与人体的正气相搏，再加上易烊千玺在高强度演出过程中，身体本就处于疲劳透支状态，正邪交争之下，引发了发烧的情况。

刮痧后皮肤颜色越紫越好吗？

易烊千玺在分享中表示，自己刮痧的时候用力过猛，在脖子和胸前刮出了大片紫红色的血痕。很多人也存在这样的认识误区，觉得刮痧越用力，出痧颜色越深效果越好，实则不然。

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倪锋表示，出痧的本质是皮下毛细血管破裂造成的出血现象。中医认为这反映了体内病邪外出的过程，但并不是出痧越多越好。刮痧力度应当控制在患者能够接受的适度范围内，以刮至皮肤微微发热、出现淡红色即可，不必强求出痧，更不应刮至疼痛难忍、出现大片紫红色血痕的程度。过度刮痧反而会损伤人体正气，导致气血耗伤，尤其是体质虚弱者更应注意。

倪锋强调，刮痧是祖先留给我们的宝贵财富，但唯有敬畏其原理，恪守其禁忌，方能安全有效地让其为健康服务。切记，任何一种疗法都是一把双刃剑，用对是良药，用错是利刃。

编辑： 郭静

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