活动现场。

开学在即，不少孩子出现焦虑、拖延、情绪波动，家长越催促，孩子反而越抗拒。该如何打破这一“僵局”？近日，一场别开生面的“开学收心魔法课”亲子心理调适讲座在宁波举行。活动由鄞州区文艺两新发展促进会主办，聚焦开学前后孩子常见的心理困扰及亲子沟通难题，吸引了众多家庭参与。

“开学前的不舍、担心和烦躁并不可怕，关键在于学会认识情绪、表达情绪、调节情绪。”主讲老师、来自三原色美术教育的童亚从大脑情绪反应机制出发，用通俗易懂的语言向孩子们讲解，当人感到紧张、不安时，往往会出现“僵住、逃跑、对抗”等应激反应，而这些反应其实是可以被理解和引导的。

在“情绪魔法师”环节，孩子们通过绘本故事共读、表情猜猜看、呼吸静心法以及“气球小释放”等互动游戏，学习用深呼吸、语言表达和游戏化方式释放压力；在“时间小精灵”环节，孩子们动笔绘制专属的“时间馅饼”，合理划分睡眠、学习、运动、阅读和娱乐的时间。在轻松有趣的体验中，孩子们不仅提升了情绪管理能力，也逐步建立起对新学期的目标感和掌控感。

值得关注的是，讲座特别倡导家长成为孩子情绪的“安全岛”。当孩子说出“我不想上学”“我有点害怕”时，家长首先要做的是耐心倾听、真诚共情，再去引导解决问题，而非用催促、批评和说教加重孩子的心理负担。

活动尾声，家长与孩子共同朗读散文《牵着一只蜗牛去散步》，在温情共读中体味成长需要等待、教育需要陪伴的深意。整场讲座不仅帮助孩子以更加稳定、自信的状态迎接新学期，也让更多家庭意识到：真正有效的教育，是让孩子感受到被理解、拥有内在力量，并愿意主动走向成长。

记者 谢舒奕 文/摄

编辑： 陈奉凤

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