严春芳：功夫奶奶亮相央视 号召老年人学武

　　图为“功夫奶奶”严春芳在练功。（林 海 摄）

　　在海曙南苑社区，有位远近闻名的“功夫奶奶”。她６３岁开始习武，经过多年刻苦训练，成了一位武术行家。她叫严春芳，今年７４岁。一天清晨，笔者拜访了正在教１０多位中老年人打拳的“功夫奶奶”。“有人说老人骨头硬，不适合习武。我就不信，一定要让更多的宁波老年人学武。”一见面，严春芳就这样说。

　　严春芳的名片上赫然写着“中国武术协会会员”、“中国武术四段”、“省涉外二级教练”、“宁波市武术协会南北拳分会中老年武术队队长、一级教练”等头衔。十多年前，刚退休的严春芳疾病缠身：颈椎腰椎病、肩周炎、内脏下垂、心律不齐……严重的关节炎使她上楼梯都很困难。２０００年，她开始和老伴一起晨练、打乒乓球，每天要长跑１０公里多。一天，她晨跑经过海曙公园，见一个师傅正在教人打拳，严春芳恳请拜师，师傅说：“你这么大的年纪可能不大合适吧？”

　　决心已下，严春芳坚持每天凌晨３时起床，练基本功。她的性格是认准一件事就一定要干成，还特别能吃苦，家里人都佩服她。由于严重的肩周炎，师傅的要求她做不到，就自己“设计”力所能及的动作来锻炼，像肩部绕环等，先小幅度，以后慢慢加大动作幅度。练了一年，严春芳达到了师傅的要求。花三年时间跟杨吉明师傅学会功力拳后，她又跟印运泽师傅学了北拳，跟袁树伟师傅学了南拳。和小孩在一起学拳，一小时下来，她的衣裳湿透，但她从不叫苦叫累。

　　除了武术，严春芳还曾尝试冬泳。从２００６年冬天开始，她每两天到西塘河游一次，每次１０分钟左右，即使春节前寒流来袭，水温只有３℃也照游不误。严春芳说，为了冬泳，她在家里洗了一年的冷水澡，又买了专业书学习冬泳方法，掌握冬泳要领才下水。“奇怪的是，每当冬天我鼻塞快要感冒的时候，去冬泳一下，马上就好了。”

　　２００４年５月，严春芳在北京举行的第六届全国老将田径运动会上获得２金３铜。８月在杭州举行的第二届浙江国际传统武术大会上，严春芳在６５岁—７０岁组比赛中获一块金牌，从此一发不可收。更重要的是，严春芳原先的那些病痛没有了。“将近十年了，我没看过医生，也没吃过药，没打过针，这就是习武的好处。”

　　俗话说“练武不练功，到头一场空”。曾得过甲状腺瘤的严春芳练内功过程中还有个小故事：她向警校毕业的儿子学会了李少波的“真气运行法”，练了一个多月后，瘤子居然不见了。以后她尝试将拳术和气功结合起来锻炼，效果越来越好。

　　２００６年的冬天，严春芳在清晨长跑路过南郊自来水厂时，干净利落地制服了一个抢自行车的男青年。这事让严春芳声名远播，大家给她起了外号，叫“功夫奶奶”。今年３月，央视四套《中华医药》节目组来宁波拍摄了严春芳的事迹，节目“功夫奶奶”４月４日播出后，产生了很大的社会反响。

　　严春芳表示，她想继续招徒弟，把宁波的老年人都发动起来学武，大家一起强身健体。记者 林 海