今后三天宁波天气都不错 最高气温基本在25℃以上

　　天气·表情昨天，市区天空雾蒙蒙一片，能见度低，市民出行戴着口罩。记者唐严摄于琴桥

　　本周已进入第四个工作日，由于五一放假调休，上班族还需要在岗位上坚守三天。持续工作7天可能会感觉比较疲劳，好在今后三天的天气是一天比一天好。而晴好的日子里人的情绪也总是较阴雨绵绵的时候明媚很多，或许这就是老天对上班族的奖励吧！

　　据市气象台预报，今后三天我市天气多云为主，阳光灿烂，最高气温基本保持在25℃以上，不过这几天的昼夜温差都维持在13℃左右，所以市民早晚出门还是要多穿件外套。

　　气温的回升容易引起人体“春火”旺盛。不少人在春天到来后，饮食上一时没转变，还保持着冬季的习惯，比如爱吃辛辣的容易上火的食物。而由于冷空气的来来去去，有时气温一下子上升，一些人没留意天气变化，依旧将自己捂得严严实实，出现“春捂”过头的现象。衣服该减时没减，这也容易上火。

　　入夏虽还早，下周初冷空气也还将再来，不过这个时节做好人体的养生功课和迎接夏天的准备工作，都是十分必要的。

　　做一个生活的有心人吧，关注天气根据气温变化及时调整“穿衣模式”，最好在这个谷雨时节按照春季养肝的观点，抓准时机健脾养肝，饮食保持清淡为主。

□记者 陈胜男