让座风波猝死的警示 控制情绪避免过激行为

近日郑州一老人要求年轻人让座未果，打了对方4个耳光之后突然晕倒死亡。据急救人员介绍，老人猝死或与心脏和脑血管突发病有关。鄞州二院心内科主任王景斌提醒，换季时节是心脏病高发季节，老年人要学会自我调节，控制情绪，避免由于情绪激动引发的悲剧。

王景斌表示，脑血管突发疾病导致的脑梗、脑出血、脑堵塞等若得到及时救助的话，不会有生命危险。他判断，老人的猝死多与心脏有关。

“情绪一激动，交感神经变兴奋，血压上升，心脏收缩率就会增加，导致血管斑块破裂，血管急性堵塞，最终造成心机梗死，心脏停跳，这就是心脏病发作的过程。”王景斌说。

王景斌介绍，一般来说“三高”、抽烟酗酒、有家族遗传病史、肥胖、缺乏运动的对象多发心脏病。对于老年人而言，饮食要尽量清淡，改善饮食习惯，寻找脂肪和盐含量低的食物，从而降低胆固醇。

对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动，有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。“慢走半小时左右，微汗最佳，一周三到四次。”王景斌说。

当然了，最重要的是生活有规律，时刻保持心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。学会自我调节，避免过激行为。

记 者 陆麒雯

通讯员 陈晓燕