市民调补去燥热情高涨 医生提醒换季养生切莫乱补

虽然气象意义上我市还未入秋，但秋天的气息已经一天天逼近。随着气温下降，人们调补去燥的热情也随之高涨。但盲目服用补药往往会适得其反。最近一周，在市中医院相关门诊，补出毛病前来就医的市民每天就有五六十人，“火上浇油”和“雪上加霜”的现象最普遍。

市中医院治未病中心主任、主任中医师周建扬说，所谓火上浇油，是指热症用热性药，如阿胶、鹿茸、鹿甲胶等。３２岁的胡女士就属于这种情况。她近来感觉自己气色不太好，容易头晕，月经量也偏少。半个月前，天气稍稍转凉，她就买来了阿胶糕，每天都会吃好几块。然而，一盒阿胶糕吃下去，脸色不见好，头晕也没有改善，每天睡足了８小时但还是很累。

经诊断，胡女士舌质红、舌苔厚，是湿热体质。阿胶是热性药，眼下天气还处在夏天的尾巴，三种热加在一起，胡女士才出现了上述症状。

医生建议，胡女士要停服阿胶，改用当归、枸杞、何首乌和桑椹子等柔肝补血的中药材。

所谓雪上加霜，则是指寒症用清火、养阴药，如西洋参、铁皮枫斗、必甲等。６６岁的古大伯近来总觉得口干、乏力，听人说这是秋燥，而西洋参能清火，铁皮枫斗能养阴，对付秋燥最好，他就从市面上购买了几千元的西洋参和铁皮枫斗，每天坚持服用。然而一周后，口干、乏力的症状却加重了，还出现了拉稀的情况，这让他非常不解。

经诊断，古大伯人胖、舌苔厚，属于痰湿体质，不适合西洋参和铁皮枫斗，应该改用米仁、薏苡仁等除湿补肺的中药材。

周建扬说，对于普通人群来说，与其购买中药补剂，不如食补。夏末秋初，可以适当多吃些梨、百合、银耳等润肺清燥、养阴生津的食物。多吃些温软开胃、易消化的食物，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物。俗话说春困秋乏，因此，参加一些户外运动，保证充足睡眠和平和心境，也是近期养生的关键。宁波晚报 童程红 刘扬