独居老人热线诉苦“诸事不顺” 心理医生建议“多出门多交流”

■本报记者张如腾

近日，本报新闻热线接到了一个特殊的电话。电话中，一位老太太向记者哭诉自己生活中的各种不顺，她觉得似乎整个社会都在欺负像她一样的老年人。

七旬老太独居，生活寂寞无人交流

在来电中，老太太讲述道：“我今年70岁，老伴走得早，子女又不在身边，常年一个人生活。我觉得现在的社会很有问题，不管是卖菜的人还是其他人，都在欺负我们老年人。

“我去菜场买菜，卖菜的人给我的要价总是比别人高，前面的人20块买走的肉，他卖给我就会要22块。其他东西也一样，我买鸡蛋花的钱每次都比别人多。虽然，菜场楼上有价格公道的超市，但是我腿脚不方便，走上去很吃力。所以，我只能在菜场吃闷亏。

“不去菜场，在家住着，我也有很多不开心。社区不是为居民服务的吗，为什么我家楼下的草散了一地没人来扫，为什么我一个人在家呆着没人来关心？我真怀念以前的日子，那时候，人和人之间多亲热啊。总之，人老了是不行了，我感觉活得很无聊。”

可多去社交场合，跳跳舞聊聊天

随着社会老龄化的发展，老年人口的比例不断上升，老年人的心理状况也备受社会的关注。为什么这位老太太会有这样的心理呢？市第三人民医院心理医生张仪倡对此作出了解答。

“老年人有三个最常见的心理特点：孤独、恐惧和依赖。这些感觉是由许多原因造成的，一方面老人自己的生理机能下降，她的心理无法接受，另一方面社会的变化与现状冲击着她的心灵。”张医生介绍道，“这三种感觉产生后，老人会想要多找人交流，而独居的情况使她实际获得的交流很少，那么她的孤独和恐惧就更加明显了。”另外，老年人因身体原因，记性和听力都会有所下降，这就让他们变得敏感与多疑。别人说话时，他们听不清，就会觉得是在说自己不好。像这位老太太买菜，她没弄清情况，就认定卖菜的人欺负她。

如果老年人心情抑郁，那么他们在遇到各类问题时，往往只看两面性中的负面，而不往积极的方面想。

当现实达不到心中满意的状态时，老人就容易怀旧，不断追述过去的美好时光。

“老太太既然能去买菜，那也能走着去广场公园，建议她可以多去社交场合，跳跳舞聊聊天，想想拥有的自由与悠闲，那么，她的心情就会改善。”

重塑信心，从简单的事情做起

目前，老年人的抑郁多发于55岁左右的女性和60岁左右的男性，他们刚刚退休，一下子无法适应，容易出现心理问题。

王大爷今年70岁，是一位退休老干部。退休后，身体渐渐不如从前，“不服老”的他开始觉得懊恼。面对医生，他说，“以前，我的毛笔字写得很好。到老年大学，我发现自己听不清也写不好了，更别说写篇文章，反正我退休前会干的事情现在全都不会了。家里我也帮不上忙，想在社会中发挥些余热也做不到，我这么没用，哪有资格拿那么高的退休工资。”就这样，王大爷陷入了自责与愧疚中，每天躺在床上，不愿意出门也不愿意尝试。他觉得自己成了个没用的累赘，对不起家人和社会。交谈中，张仪倡医生建议王大爷放低对自己的要求，退休了，就该好好享受老年生活，不要总想着再做多少贡献。

像王大爷这样的情况，需要家人给他设定些简单的事情让他做，重塑他对生活的信心。“刚开始，王大爷觉得自己连买菜都做不好，不愿意出门，后来，陪着老伴走走，他发现自己能做好了，慢慢地，就愿意再尝试做别的事情。”张仪倡医生提醒，对于抑郁的老人，家人要有耐心，重塑信心需要从简单的事情开始，一步步走。