史上最严"控烟令"来了 你的朋友圈在疯传什么?

　　为了不被迫吸烟，网友“念念不忘”开始学习最近流行的3种“劝阻吸烟手势”。“北京已经开始实施‘史上最严控烟令’，全市范围公共场所、工作场所室内环境及公共交通工具内禁止吸烟，对室外吸烟也多有限制。虽然还没有在全国实施，但是我们也要为自己、为家人，一起来传播正能量，对二手烟说不。”

　　戒烟到底有多难

　　【戒烟老是失败，教你抵制4大诱惑】①避免与烟民接触，少去或不去酒吧、KTV等易吸烟的场所。②不要将春节、放假等聚会繁多的时候作为“戒烟日”的开始。③拒绝别人递的烟，不易做到时，可找如去洗手间、到门口接人等理由来推托。④在过去总是吸烟的地方和场所放置一些警示牌。

　　如何戒烟是众多网友探讨的一个热门话题。“明明意识到了香烟的危害，却不自主地摸上一根抽抽。”有不少“老烟枪”在网上发帖抱怨，不是他们愿意吸，但烟瘾上来后，抽烟就是个下意识的动作。网友“颖儿”发帖称自己老公宁可离婚也不愿戒烟！戒烟真的很难吗？其实，说难也不难，来看看那些戒烟成功的网友的经验吧。

　　＠六块腹肌小蛮腰：

　　有过9年烟龄，如今已戒烟5年。在不抽烟的这些年里，我每天坚持健身、规律饮食。我能坚持下来的原因挺简单：自己要对自己身体负责，要对家人身体负责，想着这些就做到了。

　　＠Jason司法：

　　本人从高二开始接触香烟，到今年三月份烟龄已10年。现在已经戒烟两个月了，为了要孩子。戒烟关键在于有没有个人目标。只要奔着目标去，就没有做不成的。下定决心之后，拒绝第一根烟，就不会有第二根。戒烟之后感觉真的挺好，神清气爽棒棒哒。

　　＠Calvin4U：

　　作为一个烟龄七年的年轻人，我在去年年底成功戒烟，心得就是：如果是按量递减，永远戒不掉。直接一根烟也不抽，并且向所有你认识的人夸下海口(前提你必须是一个言而有信、要面子的人)，在每次烟瘾发作的时候我心中想的就是：这要是复吸，所有人都会看不起我。我就是这样戒烟成功的。宁波日报 记者 王 珏 漫画 丁 安 栏头 金雅男