玩手机也会引病 大屏手机未必合适你的手掌

□记者 王紫宁 通讯员 竺黎梅

近日，27岁的白领丁丁感觉手不太舒服，“前几天我觉得右手拇指有点麻麻的，有时候活动有些困难。我后来去医院看了看，医生告诉我，可能跟我玩手机有关。”丁丁告诉记者，她是一个十足的手机控，一有空就玩手机。半年前，丁丁换了一部大屏手机，她用一只手勉强才能握住，但用了这部手机后，手指不适感愈发明显，“医生说我是得了‘手机手’，就是腱鞘炎。”丁丁说。

那么这样的现象是否普遍存在呢？记者随机询问了身边不同年龄、不同性别、不同职业的15位市民。其中8位市民表示，如果长时间保持一个动作玩手机，手指会感觉酸疼，需要稍微活动一下才能缓解过来。其中4名市民称除了手指之外，手腕有时候也会很不舒服。剩余的几位市民则因为玩手机的时间不多，没有这样的困扰。

记者为此联系了市人民医院骨二科主任姜跃民。他告诉记者，每个月都会有4、5个年轻人因为手指不适来就医，都是俗称的“手机手”，而且以20—30岁的年轻女性居多。

“腱鞘炎，是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象，症状为掌指关节疼痛。以往腱鞘炎多发于年龄大的人群，近年来患者趋于年轻化。”姜跃民说，以往中老年妇女会因为打毛衣或长期伏案等原因导致病发，但现在的年轻女性大多是因为使用了不适合自己手掌大小的手机。

姜跃民表示，女性的手普遍较小，小手配大手机，腕关节背伸的角度和手指活动都会超过一般的角度范围，长时间就会使得肌腱过度摩擦和关节囊挤压造成劳损。如果手指反复重复某一动作，还会造成指神经受伤。

同样，手腕的酸疼也是这个原因导致的，“长时间保持一个手机动作，就会引起手部、腕部的疲劳，出现腕管内腱周滑膜增生和纤维化、腕管容积减小、正中神经卡压，从而导致手麻、无力等症状。也就是腕管综合症。”姜跃民解释说。

那要怎么预防呢？姜跃民建议，一方面尽量选择适合自己手掌大小的手机尺寸，女性的手型比较适合4英寸的手机；另一方面不要过度依赖手机，更不要长时间保持一个手部姿势玩手机。如果已经出现不适，患者可进行热敷缓解炎症，每天2到3次，每次10至15分钟。患者病情严重有时需要打封闭针，甚至进行手术治疗。