眼下在户外的体感，已经不能用“冷飕飕”来形容了，简直是“冻死了！”
宁波市气象台今晨6时发布，今天到明天阴有时有小雨。今天北到东北风3～4级，明天偏东风3～4级。今天气温10～13℃。
随着冷空气的到来，一连串的阴雨天气，正在拿着号码牌排队等候。根据最新的7天预报，阴阴雨雨的日子要持续一阵子。
一场秋雨一场寒。从气温角度来看，也是节节低，即将跌破“2”字头。尤其是这个周末，最低温直奔6℃，霜冻预警！大家一定要及时关注气温变化，合理增添衣物，谨防感冒！
有些年轻人还在单裤露脚腕，也有养生派已然穿上了秋裤。你的秋裤，穿上了吗？
有呼吸道、心脑血管疾病或者关节炎的患者，你可千万别扛着了。秋季是流感爆发的季节，一不小心就会被感冒袭击，尤其是这一类的病人，体质本来就弱，最好还是不要乱冻。
穿好秋裤，能有效抵挡秋季的寒风，否则人体内的循环容易被打乱，易引发血压升高，对于久病的老人尤为不善。同时在穿衣时，应尤其要注意保护头、手、足这三个关键部位。
温度在10℃左右时，就要考虑穿秋裤了！很多女孩子为了穿裙子好看，都会用丝袜或者紧身裤代替秋裤，然而这两者不仅没有多少的保暖性能，甚至会影响下肢的血液循环，加重腿凉脚凉的情况。
关于秋裤的材料选取，其实也大有玄机，穿不好的话会引起皮肤上的不适，更严重的会引发红疹之类的皮肤病。
关于秋裤的选择：
含有羊绒成分的秋裤
这种秋裤舒适保暖，是很多有关节问题的老人最爱选择的种类了。但是秋天少雨干燥，使得空气中的静电增加，而这种羊绒类的秋裤，那就是个“小型造电厂”，每次穿脱的时候，都会产生大量的静电，所以穿的时候一定要注意安全。
涤纶类的秋裤
涤纶类的衣服，本身弹性很好，耐磨性也不错，所以这类的秋裤也是大家最常购买的。但是涤纶类的秋裤吸湿性差，且容易起球。所以穿起来会有闷热感，在穿之前应该涂抹一些保湿的身体乳，防止皮肤干裂起皮。
除了穿秋裤，这些方面也要做好：
1、关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物。
2、不过度疲劳、不熬夜，保证充足的睡眠增强身体抵抗力。
3、室内保持空气流通，多喝温开水。
4、合理安排饮食，食物要清淡丰富多样，多摄入新鲜水果和蔬菜来补充维生素C，增强自身免疫力。
5、减少参加大型集会和集体活动的次数，出门戴口罩。
6、勤洗手，勤消毒。
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