中国宁波网记者 陈敏 通讯员 金秋妍

　　近日，宁波爆发了新一轮本土疫情，有些市民可能会收到居家的通知，居家隔离应该怎么做？是否必须单独居住？在房间内是否需要佩戴口罩？今天，宁波市疾控中心特别就此进行回答。

　　单独居住

　　居家隔离医学观察者最好单独居住；如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立，并且在隔离室放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。

　　居家隔离医学观察期间，不得外出，谢绝会客。共同居住者或陪护人员应一并遵守居家隔离医学观察管理要求，均不得外出。

　　应尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，规范佩戴医用外科口罩。

　　室内清洁

　　房间使用空调系统通风时，应选择分体空调，如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

　　每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。

　　条件允许的情况下，居家隔离医学观察者应尽量使用单独卫生间，不与家庭内其他成员共用生活用品。

　　做好居室的日常清洁工作，对分泌物污染的物品或经常触摸的物品进行消毒。

　　经常洗手

　　用洗手液或肥皂加流动水按“七步洗手法”正确洗手。

　　准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸；如接触呼吸道分泌物也要立即洗手或手消毒。

　　隔离房间内可不戴口罩，离开房间时需佩戴好口罩；与共同隔离人员接触时，也应佩戴口罩。

　　用品处理

　　餐具使用后，可煮沸消毒或使用餐具消毒柜消毒。

　　用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理。

　　如有家庭成员共同隔离，生活用品需单独使用，避免交叉污染。

　　生活规律，主动监测。

　　保持充足的休息，不熬夜。

　　单独就餐，食物要清淡、多样化，保证营养充足。

　　保持平和的心态，积极面对。

　　居家隔离医学观察期间由社区组织采样人员上门采集，并及时推送核酸检测结果。居家隔离医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测。

　　如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退等症状时，应主动上报社区管理人员，并配合落实各项管理措施。

编辑： 应波

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