昨日，我们迎来了大雪节气。据市气象台消息，本周冷空气将趋于活跃，有两股冷空气到访，气温将“坐过山车”，12月13日的最低气温可能临近0℃。

　　入冬以来，我省一直处于被“湿冷魔法”攻击中，阳光成了点缀，令人十分想念。据省气象台数据统计，入冬以来(11月30日至12月6日)，我省平均总日照时数仅4小时，较常年同期偏少八成多，为历史同期第一少。冬天的那抹阳光显得弥足珍贵。

　　据市气象台消息，昨天的宁波气温缓慢走高，最高气温升至13℃左右，到了本周六最高气温会回升至16℃左右，早晚最低气温也会回升至10℃上下。

　　此外，10日和13日分别有两股冷空气在候场，届时气温下降，特别是最低气温的下滑速度尤为明显，经过两股冷空气打压后，13日的最低气温我省部分地区仅0℃-2℃，“寒冬”之感油然而生。气温“过山车式”波动，年老体弱的朋友尤其需要注意身体保健，谨防感冒。

　　好在这两股冷空气都没有水汽配合，萦绕宁波多日的湿冷天气将在11日按下“暂停键”，之后我省多云天气唱主角。

　　大雪节气空气湿度低、天气干燥，那么在此期间养生需要注意什么？宁波市中医院内科副主任中医师朱斐建议，首先要注意保暖，特别是头部、脚部、背部要做好保暖。其次每天可坚持适当有氧运动，增强抵抗力和免疫力。在食补方面，少食生冷，可以吃一些滋阴潜阳、热量比较高的食物，也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素缺乏。记者 孙肖

编辑： 杜寅

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