痘痘长在哪最不让你担心？

　　赵本山老师的经典答案是，别人脸上。

　　的确如此。

　　出门吃顿火锅，肚子里食物还没消化，嘴角已被痘痘占领；熬夜做个方案，醒来额头全是小疙瘩，对着镜子照了又照，不知如何是好。

　　“这可怎么见人啊！”不戴口罩出门怕影响颜值，戴上却发现啥也没遮住，千万爆痘人对此深有感触。

　　近日，＃反复长痘其实是湿热体质＃话题登上热搜，众网友跪求祛痘妙招。

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　　如何把磨人的痘痘扼杀在摇篮里？记者特意联系浙江省中医院内分泌科副主任袁晓副主任中医师，讲讲如何拥有光滑脸庞。

　　“在日常门诊中，大部分长痘患者确实是中医所说的湿热体质，但也有其他原因，如阴虚火旺，肺经风热等，具体情况要因人而异。”葛琳仪国医大师工作室成员，袁晓副主任中医师表示，在不伴有其他疾病的情况下，颜面部，唇周、下巴、鼻翼两侧等部位往往是爆痘“重灾区”。

　　据悉，每当节假日后，因痘痘问题到浙江省中医院内分泌科就诊的患者数量会明显上升，中秋国庆八天假期刚结束，这类病人就比以往多了两成。

　　你说，干了这多活，还不能享受享受吗？

　　短暂放松当然可以，傲娇的痘痘可不听你解释。

　　推杯换盏，胡吃海塞，熬夜狂欢，一觉睡到日上三竿，这些习惯无疑是在给痘痘提供养料。

　　民间曾有种说法流传至今，能长痘，说明你还年轻，这还真不是伪科学。

　　“长痘和人在生长发育过程中的激素变化有关。”袁晓以痤疮（痘痘的学名）举例，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，青春期后往往能自然减轻或痊愈。

　　与此同理的，还有多囊卵巢综合征，这是育龄女性最常见的内分泌代谢病之一，高雄激素会给中青年女性带来痤疮、脱发等烦恼。

　　至于很多人特别关心的祛痘妙招，袁晓分享了几个简单易行的判断及处理方法。

　　所谓“知己知彼，百战百胜”，从常见中医痤疮证型来讲，可大致分为以下几种情况：

　　长期饮酒，大量进食肥甘厚腻或辛辣刺激性食物后，会损伤脾胃，蕴生湿热，吃完火锅爆痘属于典型案例，如果你常有这种情况，就说明得管住嘴，注意清淡饮食了；

　　熬夜是现代年轻人的“解压避风港”，但这会导致阴血亏损，阴虚火旺，是很多人痘痘久治不愈的罪魁祸首，换句话说，不要过于疲劳，早睡是祛痘特效药。

　　看到这，有些聪明的同学又有疑问了，平时饮食控制得不错，睡眠也挺好的，咋还一直爆痘？

　　这可能是肝火上炎的表现，情绪不畅导致肝气郁结，郁而化火，医生建议，人生要适当做减法，不要过于纠结，放松心情，痘痘自会消退。

　　长痘是火气旺，喝点菊花茶——这话是我们从小听到大的，但怎么喝，什么时候喝，还得看体质。

　　“肝火上炎的长痘患者平时可以多喝菊花茶，起到清肝明目、清热解毒的作用，如肝气郁结明显，在菊花茶中加点玫瑰花，起到疏肝解郁的作用；阴虚火旺的人群就不适合单一菊花茶，可以加用枸杞以滋补肝肾；胃寒的人可能喝完菊花茶反而更难受。”袁晓解释，日常生活中，通过一些相对简单的茶饮确实可以起到辅助治疗痤疮的作用，但茶饮方也得辨证使用，才能发挥更好的作用。

　　除养成健康的生活习惯外，内分泌科医生特别强调：长痘痘时，一定要管住手，千万别乱抠。

　　挤痘痘虽解压，安全性却不高，易造成局部感染。

　　“脓头是挤出来了，其主要原因是皮脂腺过度分泌脂质或皮脂腺的导管角化异常，这种做法是治标不治本。”袁晓建议起床后可用清水清洗或用干净的餐巾纸擦拭，若情况严重，请及时就诊。

编辑： 杨丹

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