明天起

　　新一股较强冷空气再次来袭

　　此次降温将持续到28日

　　自北向南影响中东部大部地区

　　东北等地部分地区

　　气温将下降8~12℃

　　在冷空气活动频繁的当下

　　我们该如何正确御寒？

　　前方一拨实用小tips，请查收

　　冷空气来袭

　　南北方御寒侧重点有何不同？

　　气温下降

　　居住在南方和北方的小伙伴

　　分别该如何御寒呢？

　　侧重点各有不同！

　　北方地区

　　北方地区一般都会进行室内集中供暖，空气较为干燥，室内外温差较大，一冷一热易引发感冒等疾病。

　　取暖时需注意室内增湿和通风，出入房间及时增减衣物。同时可多喝温热水，使用加湿器，缓解燥热。

　　南方地区

　　由于南方地区没有集中供暖，室内较为阴冷，如果碰上雨雪天气，更加湿冷难耐。

　　可以采用多种物理防御措施，如空调、电暖气、电热毯、羽绒服、棉被、毛毯等。

　　南北都适用的保暖诀窍！

　　记住这些tips让你的冬日暖暖暖

　　未来，多地将加入“降温群聊”

　　寒冷的冬日

　　如何保暖才能事半功倍？

　　这些小诀窍助你有效暖身！

　　↓↓↓

　　这几个部位，需要重点保暖

　　头部：气温在4℃左右时，约有1/2的热量从头部散发；气温在-10℃左右时，会有3/4的热量从头部散发。

　　后背：背部受寒，抵御寒气的能力会大大下降。

　　肚脐：肚脐受凉，容易出现呕吐、腹痛等症状。

　　膝关节：膝关节受寒，会引起疼痛、屈伸不利等问题。

　　双脚：脚部受凉易长冻疮，还可能引起感冒。

　　日常生活中这么做，让冬天更温暖

　　吃热食：食用钙含量高的乳制品，如热牛奶、奶酪等。

　　多泡脚：晚上用40℃左右的温水浸泡双脚15~20分钟，让水没过脚踝，泡至身体微微出汗。

　　穿对衣：选择宽松舒适、过腰过腹的外套、高领等衣物，还可佩戴帽子、围巾等防风保暖。

　　警惕低温烫伤

　　取暖也要注意安全

　　冬季，自热贴、暖手宝、热水袋等

　　取暖方法“花式”上线

　　取暖的同时也要注意安全

　　如果使用不当

　　可能会造成低温烫伤

　　什么是低温烫伤？

　　低温烫伤是指身体局部长时间接触41℃至45℃的低热物体所引起的慢性烫伤。

　　这类人群是“低温烫伤”的高危人群：感觉迟钝或睡得沉的婴幼儿、老人、瘫痪病人或醉酒者，需要特别重视。

　　低温烫伤有哪些危害？

　　一般情况下，皮肤与低温热源短时间接触，仅会造成真皮浅层的水泡型烫伤，但如果低温热源持续作用，就会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤。严重者甚至会造成深部组织坏死，若处理不当，则会发生溃烂，导致创面长时间无法愈合。

　　如何预防低温烫伤？

　　一是使用取暖物品时，要控制好温度，因为温度越高造成烫伤所需的时间越短。可直接调低取暖物品的温度，如电热毯调成低热挡；此外，要注意取暖物品不要直接与皮肤接触，如在热水袋上覆盖一层毛巾。

　　二是使用取暖物品时，要控制好时间，避免长时间接触同一部位。

　　（综合自科普中国、中国天气网等）

编辑： 陈捷

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