高温天来袭 夏季喝热水比冰饮更容易降体温

中国宁波网讯（宁波晚报 记者 陈胜男） 过去两天，我国中东部地区出现大范围高温天气，据中央气象台统计，特别是前天白天，高温范围和强度达到鼎盛，３５℃以上高温覆盖面积达１８８万平方公里（不包括新疆在内），其中３７℃以上高温覆盖面积６８．６万平方公里，４０℃以上约有２万平方公里。

甬城昨日因受到东南风的影响，气温并没有突破３５℃，市区最高气温３３．７℃，哪怕如此，只要看到户外的烈日，心中莫名也会觉得炎热吧。

据市气象台预报，今明我市天气晴好，午后多阵雨。这两天气温并不高，最高气温基本在高温线下，最低气温约２２℃。

夏日气象上的标配一定离不开台风、雷阵雨、高温等关键词，但如果谈一谈饮食，应该冷饮会让很多人垂涎吧。

烈日炎炎时如果吃上一口冰，整个人都会因此觉得振奋。口腹之欲虽得到了满足，但也别太贪恋冷饮的味道了。冰饮过量，轻则胃胀难受，重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等。

尤其是刚刚参加完剧烈运动的朋友，大口大口的冰饮可以带来短暂的舒适感，也会让体温迅速下降。体温迅速下降，大脑就会误以为热量散发完毕了，于是包括出汗等排热的行为被大脑中止，造成人体散热困难，热量积聚在体内，更容易诱发中暑和心脏疾病等。

曾经有人做过一个实验，分别让四位志愿者在一小时内未喝水、无汗的情况下，分别饮用热水、温开水、凉开水、冰水，最终的结果是饮用热水的志愿者虽喝完水后鼻尖冒汗，但她的体温却是在四个人中下降最多的。

看来以热制热才是真正的王道。喝热水能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，就会感觉凉爽了。