在奔跑中欣赏城市夜景 宁波夜跑一族越来越火

白天没时间锻炼，于是选择夜晚进行跑步，夜跑一族应运而生。在宁波，越来越多的上班族，加入到夜跑大军中。这项运动不仅带动了越来越多的马拉松赛事举办，也大大促进了运动周边产业的发展。记者通过一周跟跑，采访到了宁波的几位夜跑高手，他们或许不是最顶尖的选手，但一定能够跻身最热爱这项运动的行列。 

特种老兵 跑了40年如今钟情夜跑

早已过了知天命年纪的何国丰，网名“海纳百川”，他从10几岁就开始跑步。1974年，他在镇海中学读书时，成为了镇海中学生界的百米冠军。毕业后进入了特种部队。“部队训练对我来说还不过瘾，所以经常超负荷自己练习。”何国丰说道。当兵8年，还在中越自卫反击战期间担任过训练新兵的工作，何国丰深知体魄强健的重要性。为此，他还特意记录了心得，发表至2012年8月的《今日镇海》。而夜跑，如今如同饭后散步一样，成为他生活里不可或缺的一部分。

宁波市区里，姚江沿岸、鄞州公园经常会出现他的身影。公路跑不过瘾，每逢周末，他还会到山里进行越野跑。“每逢双休日，每次30公里左右。宁波周边的山路我几乎都跑过了。”十项全能他也玩得好，蝉联过镇海区第五、第六届运动会男子十项全能冠军。参加赛事也不含糊，仅去年就跑了10几场马拉松。“在奔跑中体验人生”是何国丰用笔记录下的感悟。

减肥妹子 从夜跑转向长距离马拉松

宁波有支著名的女子跑团叫做“橘女郎”，清一色的女性成员，无关乎年龄、职业，目前已经聚集了180多人。带队的洪苗苗圈内昵称“猫猫”，还曾参与江北山地马拉松的宣传片拍摄。有颜值、有实力，是洪苗苗用几年的坚持换来的评价。

从夜跑起步，洪苗苗与一般跑友一样，从5公里、10公里开始，距离逐渐增加。如今，她已经拿过江南50公里跑的女子个人冠军，以及大连100公里赛中的团体50公里冠军。目前，基本上每周都要“上山、下乡”，通常集合10-20名跑友一起进行长距离的拉练。“以前是公路拉练多一点。现在往山里跑，有时候还跑盘山公路。最近还去了四明山，也常去皎口水库。”越来越多的跑友从夜跑开始，到了一定时间就开始更高级别的挑战，转向山地越野、全能等等，洪苗苗认为这是当下的趋势。

“我原来是微胖妈咪，一开始跑步也是为了减肥，团里九成妹子都是为了减肥的。不过真正肥胖的比较少，坚持下来的都很有成效。”洪苗苗表示，如果意在塑型，最好辅以器械训练。“明年计划参加100公里赛事。今年还报名了名古屋马拉松赛。不过不知道能不能摇到号。”

大学老师 为了夜跑欠老公孩子太多

作为宁波纺织学院的老师，史红霞开始关注马拉松是在2010年去厦门旅行时，发现了当地的夜跑文化。“那会刚过而立之年，身体健康状况明显感觉不如以前，容易疲惫、慵懒、腰腹赘肉明显。”成为厦门马拉松参与者，就此成为史红霞的愿望。每天下班后披着夜色奔跑，坚持了3年之久，开始逐渐尝试参加各项马拉松赛事。

2014年，史红霞一年就参加了十多场越野赛，最长的完赛距离是100公里。今年，她参加了第十届亚洲商学院EMBA戈壁挑战赛。路线设在甘肃敦煌，“干旱、荒芜、酷热的戈壁滩上，连跑四天，对每一个队员的身体素质、跑步能力和意志品质都是非常大的考验。”最终史红霞所在的上海交大安泰EMBA团队依靠团结夺得团体亚军。用她自己的话讲，这次经历“值得铭记一生”。

晚上跑，周末跑，节假日跑，正因为需要经常花时间训练，以至于业余时间被跑步占去大部分。“老公和孩子有些反对。”这是史红霞最大的痛处，她说，“我也觉得欠孩子蛮多的。不过有些外地的比赛会带他们一起。”最好有一天，老公和孩子能够看到她努力带来的成果，也能够和她一起运动，“有时候的心路历程很心酸，但越来越坚定自己想做的事情，就不会苦恼于别人的质疑和反对了。毕竟爱好与家庭，都是我人生的一部分。”