宁波跑友探讨如何正确认识跑步和科学健康跑步

　　中国宁波网讯 “我是2012年开始跑步的，开始是在小区里跑，半年多以后才逐渐加量，然后加入马拉松队伍。几年来一直在网上摸索着学习跑步知识，也受伤休整过，我相信每一个跑步的人都希望得到专业指点……”前天晚上，曾参加杭州马拉松、上海马拉松、美国波士顿马拉松等知名马拉松赛事的宁波“勇跑团”团长周力和近百名本地跑友汇聚在宁波书城，探讨如何正确认识跑步、如何科学健康跑步。

　　这次探讨活动围绕宁波跑友最近推出的一本《跑步指南》新书展开，这本书针对跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等初学者容易产生困惑的多个领域，选取了100个为题分别给出解答。

　　前天晚上与跑友一起分享经验的还有专业马拉松运动员出身、参加过伦敦奥运会的选手李子成，这名山东选手从国家队退役后获得过很多城市马拉松冠军，前阵子的甬马他还获得了男子半程马拉松的华人组冠军。这次，他受宁波跑友之邀，来甬“和大家一起冬训一段时间”。“我们希望把过来人的经验分享给大家，让新加入这项运动的人起点更高，跑得更科学。”李子成说，现在越来越多的人通过跑步来健身，这个最简便易行的运动项目一时间炙手可热，不过跑步也照样包含着很多技术含量，比“跑得更快”还重要的是：跑得安全，跑出健康。宁波晚报记者戴斌