相信很多人都有过这样的经历：穿着在外奔波了一天的衣服和裤子，回家后直接往沙发或床上一坐、一躺。

　　但是，一想到这些衣物碰过各种公共场所的表面，比如地铁座位、办公室椅子和餐厅座椅，甚至不知道此前都是哪些人接触过的，就觉得浑身不自在。

　　问题来了，这种健康担忧有必要吗？穿着外裤能直接坐在床上吗？今天，我们就来深入探讨一下。

　　太长不看版

　　对于大多数健康人群来说，日常外出穿的衣服传播疾病的风险其实很低，不必过分担心。但以下情况需要留意：

　　医务人员、清洁工等高风险职业人群，工作服可能携带较多病原体，建议不要穿回家；

　　如果家中有免疫力较低的成员，比如慢性病患者等，应保持警惕，避免机会性感染；

　　从防过敏角度，建议回家后更换外衣，尤其适合季节性过敏人群。

　　除衣物清洁外，坚持良好的手部卫生习惯，才是预防病原体最有效、也最经济的方式。

　　对大多数健康人群 不用过于担心

　　虽然理论上衣物可能在疾病传播中扮演“中间”角色，但它的重要性尚不明确，而且总体风险很小。

　　1.需要足够数量的病原体

　　大多时候，外衣上存在的极少量病原体并不足以让人生病，一般都要达到一定的数量才能引发感染。

　　2.病原体存活时间有限

　　不少导致呼吸道和胃肠道疾病的病原体在体外存活的时间并不长。有针对某些肺炎病毒的研究发现，甚至仅乘车通勤后回家，衣物上有传染性的病毒量就可能减少80%之多。

　　3.衣物纤维的“吸附”作用

　　衣物的纤维可以在一定程度上“锁住”病毒和细菌颗粒，让它们不那么容易通过接触转移到人的手上或其他表面。

　　4.传播效率远低于直接吸入

　　主流医学观点认为，与直接吸入感染者咳嗽或打喷嚏产生的飞沫相比，衣物上附着的病原体“生物利用度”要低得多。

　　要注意的特殊情况

　　和普通外衣不同，医务人员的白大褂则是公认的传播载体。

　　研究发现，医护人员的白大褂上经常会沾染上耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）、万古霉素耐药肠球菌（VRE）等致病菌。类似地，针对护士白大褂的研究显示，50%的样本都有致病菌污染，包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。

　　不止于此，白大褂上的细菌污染程度还会随着工作时长而增加，这些细菌甚至可以在白大褂上存活数天到3个月之久。

　　为了防止病原体从医院传播到医院外（尤其是家中），对于医务工作者，应尽量避免在医疗区域外穿着白大褂，更不要把白大褂穿回家、带回家和其他衣物一起清洗。

　　除了上面聊到的白大褂外，个别特殊职业和情况下的外衣，也比普通人要有更高的传播风险。

　　比如，处理垃圾的工人的工作服。甚至有学者统计过，从他们的工作服检测出了275种真菌和54种不同的细菌。可想而知，如果不注意卫生，这些微生物很可能会通过衣物被带到家中各处。

　　上面这些微生物不一定致病，但如果是遇到一些偶然情况，比如家庭成员免疫功能低下，则可能会出现医学上说的“机会感染”。此外，在集体环境中，共用毛巾、床上用品等个人物品（不仅限于衣物），也是已知的感染传播途径。

　　最后，要是遇到衣物被体液、呕吐物弄脏，要立即更换和清洗。如果皮肤有开放性伤口、烧伤等情况，护理上也要特别注意。

　　外衣的另一个风险 可能携带过敏原

　　外衣还有另一个被忽略的风险，那就是许多常见的过敏原（例如花粉）会通过外衣“搭便车”进入我们的家中。

　　如果你是季节性过敏（例如花粉过敏）患者，就要特别注意了，可以采取下面的措施来预防过敏：

　　1：回家后立即脱掉外衣

　　2：定期用吸尘器清洁布质家具

　　3：由于花粉也会附着在人的皮肤、头发甚至眉毛上，在花粉季外出时可以考虑戴上帽子和太阳镜，且回家后洗头、洗脸。

　　比外衣更直接的传播途径，有这些↓

常见的疾病传播途径

　　无论病原体来自哪里，良好的手卫生是阻断传播链、保护自己和家人的最有效、最简单的方法之一。其实，许多常见的疾病的传播都和手有关系，比如被污染的手触摸了眼睛、鼻子和嘴巴，就有感染的风险。

几个正确洗手的步骤，可供参考，图片整理自参考资料

　　总之，穿外裤坐在床上引发疾病的风险很低，不必过于担忧。但如果自己或家人身体不适，又或者心里感觉不舒服，换掉外衣外裤就好了。

　　来源：科普中国（作者：唐教清 皮肤科主治医师 中国科普作家协会会员 审核：徐敏 天津医科大学代谢病医院皮肤科副主任医师 天津市医学会皮肤性病学分会委员）

编辑： 应波

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