10岁女孩体重25公斤 从小睡眠不好急煞孩子母亲

　　●专家建议

　　市康宁医院睡眠专科主任禹海航建议，最好先给孩子做一个科学的睡眠监测，如果确实失眠，就要判断到底是生理疾病还是心理问题引起的，然后对症下药。而王女士说“失眠与听力好有关”，至少目前还没有科学实验证明。

　　生理疾病如扁桃体炎、哮喘、寄生虫病，甚至缺钙等都有可能导致失眠。而心理原因如学习压力大、家庭不和等也会导致失眠。

　　心理因素导致的失眠，要注意：1.注意“睡眠卫生”，每天按时起床，尤其不能躺在床上看书、看电视，这是失眠的一大诱因；2.要学会情绪控制，对外界压力有正确认识；3.睡前不要吃太饱或太饿；4.运动能够促进睡眠质量，但剧烈运动最好在下午进行，晚饭后可以散散步，做些轻微的活动，睡前如果剧烈运动反而容易加剧失眠。

　　此外，市康宁医院精神科专家张文武也提醒，整个晚上，人们睡眠会经历5～6个由浅入深的循环周期，王女士因为害怕孩子失眠，自己老是睡不好，还要不时去碰碰她，叫叫她，“这样过度关注孩子，因为人们在浅睡状态时受到打扰，很容易惊醒，从而加剧失眠。”