今天是农历六月六 民间有晒衣、晒书的习俗

中国宁波网讯（宁波晚报 记者 陈胜男） 太阳不那么娇艳，这几天气温依旧保持在３５℃高温线下。今年头伏看来是不会热了，今明是头伏的最后两天，市气象台预计，今天我市阴有阵雨或雷雨，局部雨量中等，明天多云到阴，局部阵雨或雷雨。市区最高气温３１℃，最低气温约２５℃。

农历六月六，家家晒红绿

今天是农历六月初六，正是大晒之时。民间有句谚语叫“六月六，家家晒红绿”。“红绿”指的是五颜六色的衣服。相传每年到了这一天，如果阳光充足，人们就会将家里的衣物、鞋帽、被褥拿出来晾晒。

选择这一天，是因为此时恰逢长江中下游地区的梅雨季即将或已经过去，经历了一个以“霉腐”为特色的时节，自然是要晒一晒，防止衣物、被褥损坏的。

“六月六”还有藏井水的风俗，藏井水、晒衣等行为都是夏季讲究卫生的良好民风。在这一天还有一些娱乐活动，比如划龙舟、赏荷、采莲。

除了晒衣物，凡是有藏书的家庭，会把陈年累积的书籍都摊出来暴晒。久而久之，这一天也被称为“晒书节”。 

多食瓜果度“苦夏”

一到夏天，人就变得没什么胃口，这也难怪有人会说“苦夏”了。夏季气温升高，不少人不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热（体温在３７℃—３７．４℃之间波动），身体乏力疲倦，工作效率低，体重也会减轻。

“苦夏”其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素Ｃ和维生素Ｂ，以利于调整植物神经功能消除这种症状。

这个季节，人体胃酸和消化酶的分泌减少，使食欲受到影响。而气温一高，很多人爱喝冷饮解暑，冷饮下口确实会获得短时的舒畅，但也容易加重肠胃负担，导致消化不良。

如果你也有“苦夏”的症状，可以适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还能增进食欲、健脾利胃。此外，进食绿豆有清热解毒、消暑利尿之功效。西瓜则能补足丢失的水分，更能增加营养。