真相：益生菌选不对，效果反而不好。益生菌虽然对便秘和腹泻有双向调节作用，但并非菌株多、剂量大就效果好。由于菌株功效不同，每个人情况有异，每株益生菌的有效剂量是不同的，建议遵照说明书或医嘱食用。（来源：“CCTV生活圈”微信公众号）
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