冬日好登高 山水何处寻 最休闲九龙湖游步道

　　记者戴斌/文胡龙召/摄徐佳伟/制图

　　初冬正是登山好时节。从宁海建成的全国首条国家级登山健身步道，到群众热捧出名的亭溪岭、松石岭古道，节假日无不吸引着数以万计的徒步爱好者。

　　久居都市的人们，都不乏投身大自然的热情。国家体育总局近期公布的调查数据显示：群众性登山在体育人口经常参与的活动项目中居前10名，已成为全民健身中一个重要的项目，并且群众性登山活动在“人民群众热爱和经常从事的体育项目”调查中位列第七。

　　大家纷纷爱上登山运动，除了钟情于那种“踏破青山人未老，风景这边独好”的心理感受外，更因为登山是一种很好的健身锻炼方式，有人这样归结登山的好处———浑身大出汗、血液大冲刷、呼吸大吐纳、心情大愉快，而这些效果对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。

　　另一方面，在当前城市体育场馆和健身场所还难以满足广大体育爱好者需求的情况下，借助户外自然地理资源，发展户外运动来满足群众的健身需求，也成为缓解这种矛盾的不错方式。由此，各地政府顺应“登山热”潮流，开始日渐重视各种旅游步道和登山健身步道建设，而市民也乐于以接受这种亲近自然、陶冶情操的机会，由此带来健身方式乃至生活方式上的改变。

　　对我们宁波来说，没有像西部高海拔地区那般壮丽瑰奇的崇山峻岭，但也地貌丰富多样，同时拥有山、海、峡谷、湖泊、岛礁、湿地等丰富的户外运动环境资源。尤其是西南的天台山脉及其支脉四明山，山峦叠嶂，景色优美。在明朝，中国户外穿越先驱徐霞客把宁海选定为《徐霞客游记》的开篇之处，并不是一个偶然。

　　记者专门搜罗甬城一些有代表性的登山步道概况信息，与爱户外徒步的读者朋友们共享———

　　最方便北山游步道

　　江北北山游步道起点在庄桥街道灵山村，终点在慈城镇五星村，全长约58公里。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，也连通了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区。

　　步道基本格局是“一主三环”：一条主线是保国寺—荪湖—毛力—毛岙—五联—金沙—公有—五星形成的登山步道；三条环线是以主线为基础，依托登山步道支线、部分乡村道路而形成，包括保荪环线(保国寺-小灵峰寺-荪湖登山步道、荪湖环线公路以及安山至荪湖乡村公路)、毛慈环线(整合湖心—毛力、毛力—毛岙、毛岙—慈湖三条登山步道以及慈城—毛力公路开发的休闲散步道环线)、五金南环线(整合五联—金沙、金沙—公有、公有—南联登山步道以及英雄水库环线休闲绿道)。

　　游步道设计了4个主入口和12个次入口。主入口分别位于灵山村(起点)、毛岙村、慈湖、五星村(终点)。次入口包括桃花岭、永传寺、公有村、南联村、五联村、五湖村、护龙寺、七夹岙、荪湖、小灵峰寺、金沙(至公有)、毛力(至七夹岙)。

　　下周，全国山地竞速挑战赛即将在江北北山游步道举行。山地竞速又叫山地跑，由于比赛时需要通过在不同山路上的奔跑穿越来展现运动员的奔跑能力，因此比赛对路线的高差有要求，并且出于对运动员的保护，比赛还限制硬化及台阶露面。不久前，中国登山协会考察了宁波江北都市户外休闲基地中新修建的北山游步道之后，表示认可与支持，因而促成了本次赛事。

　　在市户外运动协会常务副主席忻雪明看来，这条离宁波中心城区最近的登山步道的特色非常明显。“首先就是交通，自驾和公交往返都非常方便。而且这条步道在地图上是蜈蚣形状———主线和很多支线交叉，走累了随时可以就近下山。因为上下山口子多，再加上通信信号完全覆盖、各个路口都设置了路标，所以安全性也就提高了很多，不太会出现迷路等情况。另外，路也比较宽，步道沿线人文和自然景观都好，喜欢露营的人也可以找到很好的地理位置。”忻雪明认为，这对休闲健身登山人群来说绝对是理想之路，“这条步道还串联了江北几座大水库，我们还没有针对水域仔细考察过，不过相信还有不少项目可以展开。上次中登协官员王云龙过来看了以后，就表示‘明年的全国户外指导员培训班完全可以在这里举行’。”