105岁老人王资道的“长寿经”：心胸宽阔 老有所乐

　　图为王资道先生在家中接受采访。　　（朱军备 朱雪蓉 摄）

　　中国宁波网讯 盛世盼长寿，人何以能长寿？近日，记者采访了江东区明楼街道明南社区１０５岁的王资道老人，这位寿星道出了他的长寿“秘诀”：心胸宽阔，老有所乐。

　　出生于１９０７年的王资道先生，原是宁波一所医院的医生，后调到普陀区医院当内科医生，育有５个子女。他的子女都十分孝顺，一子一女住在他对面或附近，在外地的女儿也常常来宁波。这段日子，远在上海的女儿和女婿就和他住在一起。

　　在老人家里，记者发现许多报纸。他的女儿说，父亲关心国家大事，《环球时报》、《钱江晚报》、《宁波晚报》等订阅的报纸每天早上要看，有时没看完，晚上接着看，不过近来需要用放大镜了。电视要看中文国际频道、海峡两岸、体育频道等，尤其喜欢看球类和跳水比赛，最近的斯诺克决赛，他也看得津津有味。原来，老人在浙江医学专科学校上学时，就是体育爱好者。近年来，王老先生坚持每天在家里走５００步。

　　王老先生一生乐观开朗，心胸宽阔，淡泊名利，凡事不与人计较，虽然遇到不少曲折坎坷，但总能乐观坦然面对，对同事朋友尽力相助，铭记古训：行善积德，知足常乐。

　　因为是医生，王老先生保持了很好的卫生习惯，一生不抽烟，中晚餐喝一小杯黄酒，天热时喝一小罐啤酒。以前各种菜肴都食用，现在牙齿脱落，就荤素搭配，吃些软化食品，但不多贪食，每餐七分饱。

　　王老先生的情趣高雅而广泛，７０岁以后天天练书法，并将他的书法作品分赠给子女和亲戚。他还能拉京胡，近年改拉二胡。常常是他拉胡琴，女儿或女婿唱戏，配合默契，其乐融融。去年，明南社区为老人祝寿，应居民要求，王老先生一板一眼地拉了一段二胡乐曲，博得居民掌声阵阵。

　　２００７年，王老先生迈入“百岁老人”行列，他总结了一生的长寿经验，命题为“百岁老人的长寿口诀”，归纳起来是“八要、四忌、三戒、三乐”。“八要”是，心胸要开阔，思想要乐观，嗜好要适度，身体要运动，感情要温和，冷热要当心，营养要科学，睡眠要充足。“四忌”是，忌烟、忌愁、忌懒、忌肥。“三戒”是，青年戒斗，中年戒色，花甲戒得。“三乐”是，助人为乐，知足常乐、与众同乐。他将这一口诀书写后复印了许多，赠送给其他需要的老人。（记者朱军备 通讯员朱雪蓉）