乳腺癌居宁波女性恶性肿瘤之首 报告发病率增幅明显

　　自检方式

　　月经后第9到11天是检查的最佳时间

　　图：依次检查各象限及腋下淋巴结 仰卧、用手指掌面轻轻触摸有无肿块 面对穿衣镜观察大小、外形和乳头 每月检查一次,最好选择两次月经之间

　　钱飚告诉记者，月经正常的妇女，月经来潮后第９～１１天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

　　绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择就诊时间。

　　自我检查的第一步，是站在镜子面前，将衣服一直脱到腰部，双臂垂放两侧，观察乳房的外形，正常的弧形轮廓是否变得不完整，乳房的皮肤有没有像橘皮样的小凹点，或是有一个个小陷窝（“酒窝”状）；然后看乳头有无改变，挤压乳房时有无液体或血液从乳头溢出。

　　第二步，立位或坐位检查。首先用右手检查左侧乳房。用指腹从乳房上方１２点（将乳房比做一个时钟）开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到１２点，下移２厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查完左侧乳房后，用左手检查右侧乳房，方法同上。也可以用其他顺序，但是不要遗漏，要特别留意乳腑外上１／４及腋窝处。

　　第三步：卧位检查。身体平躺在床上，肩下垫个小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，用手指掌面轻轻触摸有无肿块。