缓解秋燥有什么好办法？医生来支支招

　　市民陈小姐：１０月以来，我就发现自己喝再多水还是口渴，周围不少人也有相同的感受，大家说这个就叫秋燥了，不知道有什么办法能缓解？

　　我们来帮您：记者就陈小姐的疑问咨询了市区一家医院中医科张增祥医师。张增祥表示，秋天人们常会感觉口干舌燥，严重者还会口角干裂甚至头发脱落，这就是秋燥在肆虐了。秋天主收藏，宜收不宜散，因此，要多吃些收敛补肺的酸味食物，如新鲜的时令蔬果，少碰发散泻肺的辛味食物，如葱、姜、蒜等。即使感觉喝水没用，但一天８杯水也是必不可少的。水中可加几朵菊花，一勺蜂蜜，对于缓解秋燥也有一定的帮助。

　　张医师建议大家在秋天可以多出去走走，做些户外运动，感受一下秋高气爽，让心理安然入秋。但运动强度和时间均要控制，有氧运动如散步、慢跑、太极拳等都是秋天健身的好项目。记者 童程红 通讯员 吕方伟