宁波市中小学生三大健康问题应引起关注

　　中国宁波网讯 视力问题中学生比小学生高出三成多，小学生的龋齿发病率占近三成，扁桃体肿大也超过一成……这是记者昨天从市疾病预防控制中心发布的一份有关中小学生体检报告中了解到的情况。

　　据统计，此次共有１８５１２名小学生参加体检，其中视力不良９６７６人，占５２．６７％；龋齿５５３７人，占２９．９１％；扁桃体肿大１９０２人，占１０．２７％。

　　在参检的８２１２名中学生中，视力不良７１３８人，占８６．９２％；龋齿１４８６人，占１８．１０％；扁桃体肿大５７３人，占６．９８％。

　　有关专家称，在体检中发现的视力、龋齿、扁桃体肿大三大健康问题，是目前中小学生中存在最多的，有必要引起家长及全社会的高度关注。

　　视力不良与用眼过度有很大关系

　　“长时间看电视、看影碟、不注意用眼卫生、读写姿势不规范……都是中小学生视力低下的主要原因。”市眼科医院有关专家说，视力不良与用眼过度有极大关系。

　　记者在采访中发现，许多家长也坦言，由于夫妻双方工作忙，孩子没人陪伴，看电视的时间往往长达一两小时。

　　有关专家提示，保护视力要做到以下几点：首先，连续近距离用眼时间不能过长，应控制在４０～５０分钟。其次，连续看电视或操作电脑４０～５０分钟左右应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操。第三，不玩或少玩游戏机，持续时间不要超过半小时。第四，坚持做眼保健操，每天上下午各做一次。第五，保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。小学生每天睡眠１０小时，初中生９小时，高中生８小时。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素Ａ食品，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等。