宁波市中小学生三大健康问题应引起关注

　　改变不良的饮食习惯远离龋齿

　　宁大附属医院牙科专家表示，龋齿是多因素疾病，主要包括三个方面：细菌、饮食、牙和唾液。

　　患了龋齿，如不及时治疗，炎症会向牙根方向发展引起根尖周炎牙根部肿痛，牙齿松动，严重者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。

　　龋齿与孩子的饮食卫生有极大关联，只要孩子能改变不良的饮食习惯，就有可能让这些疾病远离。

　　专家表示，１５岁以下的儿童应该注意合理的营养，多吃含有钙、磷、维生素的食物，如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。

　　家长应监督孩子少吃零食和糖果，以减少龋齿的发生，儿童尤为重要，特别是在睡前不要吃糖果、糕点等零食。

　　此外，孩子还应养成良好的口腔卫生习惯，饭前洗手，饭后漱口，早晚刷牙，选择含氟牙膏。